34. Citations

"En yoga, la posture doit être stable et agréable.

La posture met fin à l'agitation mentale et rassemble les énergies éparses.

Les postures ont pour but de remédier aux faiblesses de l'organisme et d'assouplir, d'exercer et d'affermir la colonne vertébrale, axe du corps tout entier et canal de l'énergie nerveuse.

…

Par l'attention portée au souffle, on prend conscience de ce rythme fondamental et on s'applique d'abord à le rendre régulier et d'une grande amplitude pour ensuite le maîtriser progressivement.

Le principe qui justifie cet effort découle de la constatation de la relation intime existant entre la respiration et les états psychiques. La respiration de l'homme ordinaire est irrégulière, arythmique, changeante, superficielle et correspond à son état d'esprit fluctuant et dispersé."

Tara Michaël

«Vous pouvez m’écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n’avancerez pas d’un pouce. Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience ; il nous faut les voir et les sentir par nous-même.»  

Vivekânanda

"Quand la respiration est instable, le mental est instable.
Quand la respiration est stable, le mental est stable.
C’est pourquoi l’on doit maîtriser la respiration ».  

Hatha-Yoga Pradipika 2

« Deux choses participent de la connaissance: le silence tranquille et l’intériorité". 

Bouddha