76. Relaxation spatiale

 En cette période où nous manquons d'espace, je vous propose une séance 'spatiale'. Il s'agit d'imaginer - le plus naturellement possible et sans effort - des espaces situés entre différentes régions de notre corps ou encore des volumes. Cette méthode (d'après le Dr Fehmi) génère de nombreuses ondes Alpha, celles de la relaxation et surtout les synchronise dans notre cerveau. Les bienfaits vont du bien-être émotionnelle (soulagement de l'anxiété...) à l'apaisement du système nerveux (stress) en passant par l'atténuation de la douleur. 20 mn

Bhavana · Relaxation Spatiale